• 1489 13859 966+
  • info@carltonhealthclub.com
  • الخبر، المملكة العربية السعودية

اللياقة البدنية في المركز وأونلاين

اللياقة البدنية في المركز وأونلاين

اللياقة البدنية في المركز وأونلاين

الأسبوع الثاني من شهر يونيو - 2021

يجب أن يتم الحجز قبل يوم واحد من حصة اللياقة البدنية

المواعيد الأحد 6/6 الاثنين 7/6 الثلاثاء 8/6 الاربعاء 9/6 الخميس 10/6 السبت 12/6
10:00 صباحاً هدى

هدى

تامارا

11:00 صباحاً حسنية

حسنية

نازش

حسنية

نازش

هدى

4:30 مساءً سوهير

هدى

هدى

هدى

سرية

حسنية

5:30 مساءً هدى

هدى

حسنية

سرية

test
سوهير

نازش

هدى

6:30 مساءً سوهير

غوار

اللياقة البدنية في المركز وأونلاين

شهر يونيو - 2021

يجب أن يتم الحجز قبل يوم واحد من حصة اللياقة البدنية

الأحد

10:00 صباحاً – هدى

11:00 صباحاً – حسنية

4:30 مساءً – سوهير

5:30 مساءً – هدى

6:30 مساءً – سوهير

الاثنين

11:00 صباحاً – حسنية

4:30 مساءً – هدى

5:30 مساءً – هدى

5:30 مساءً – حسنية

الثلاثاء

10:00 صباحاً – هدى

11:00 صباحاً – نازش

4:30 مساءً – هدى

5:30 مساءً – سرية

test

6:30 مساءً – غوار

الأربعاء

11:00 صباحاً – حسنية

4:30 مساءً – هدى

5:30 مساءً – سوهير

5:30 مساءً – نازش

الخميس

10:00 صباحاً – تامارا

11:00 صباحاً – نازش

4:30 مساءً – سرية

5:30 مساءً – هدى

السبت

11:00 صباحاً – هدى

4:30 مساءً – حسنية

اللياقة البدنية في المركز وأونلاين

الأسبوع الثالث من شهر يونيو - 2021

يجب أن يتم الحجز قبل يوم واحد من حصة اللياقة البدنية

المواعيد الأحد 13/6 الاثنين 14/6 الثلاثاء 15/6 الاربعاء 16/6 الخميس 17/6 السبت 19/6
10:00 صباحاً هدى

هدى

تامارا

11:00 صباحاً حسنية

حسنية

نازش

حسنية

نازش

هدى

4:30 مساءً سوهير

هدى

هدى

هدى

سرية

حسنية

5:30 مساءً هدى

هدى

حسنية

سرية

test
سوهير

نازش

هدى

6:30 مساءً سوهير

غوار

اللياقة البدنية في المركز وأونلاين

الأسبوع الرابع من شهر يونيو - 2021

يجب أن يتم الحجز قبل يوم واحد من حصة اللياقة البدنية

المواعيد الأحد 20/6 الاثنين 21/6 الثلاثاء 22/6 الاربعاء 23/6 الخميس 24/6 السبت 26/6
10:00 صباحاً هدى

هدى

تامارا

11:00 صباحاً حسنية

حسنية

نازش

حسنية

نازش

هدى

4:30 مساءً سوهير

هدى

هدى

هدى

سرية

حسنية

5:30 مساءً هدى

هدى

حسنية

سرية

test
سوهير

نازش

هدى

6:30 مساءً سوهير

غوار

كريزي كومبو

مزيج من الكارديو والكيك بوكسينغ.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز واونلاين

سبينينغ

طريقة ممتازة لحرق بعض السعرات الحرارية وتخفيف التوتر.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز

BLT Ball

تمارين المؤخرة والساقين والبطن ، وهي تمارين لكامل الجسم تهدف إلى تخفيف حدة المناطق المترهلة في الفخذين والمؤخرة والمعدة.

المدرب: تامارا
متوفر: في المركز واونلاين

اكوا

تمرين الماء هو نشاط منخفض التأثير يزيل الضغط عن عظامك ومفاصلك وعضلاتك.

المدرب: حسنية
متوفر: في المسبح

نحت الجسم

نحت الجسم هو تدريب على رفع الأثقال أو تمارين المقاومة أو تدريب القوة ، وهو شكل من أشكال التمارين التي تستخدم الوزن أو المقاومة الخارجية أو وزن جسمك لإجهاد العضلات. النتيجة النهائية هي عضلات متناسقة أو منحوتة حديثًا

المدرب: حسنية
متوفر: في المركز واونلاين

زمبا

حركات رقص عالية ومنخفضة الكثافة مصممة لرفع معدل ضربات القلب وتعزيز قدرة القلب على التحمل.

المدرب: نازش
متوفر: في المركز واونلاين

Aero-stick

المدرب: حسنية
متوفر: في الأستديو واونلاين

زمبا

حركات رقص عالية ومنخفضة الكثافة مصممة لرفع معدل ضربات القلب وتعزيز قدرة القلب على التحمل.

المدرب: نازش
متوفر: في المركز واونلاين

سبينينغ

طريقة ممتازة لحرق بعض السعرات الحرارية وتخفيف التوتر.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز

تاباتا

نوع من التدريبات الكثيفة والقاسية تتكون من 20 ثانية من التدريبات المكثفة، تليها استراحة مدتها 10 ثوان.

المدرب: سوهير
متوفر: في المركز واونلاين

BLT

تمرين المؤخرة والساقين والبطن لكامل الجسم الذي يهدف إلى شد المناطق المترهلة في الفخذين والمؤخرة والمعدة.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز واونلاين

HITT

حصة رياضية تجمع بين التمارين العالية الكثافة والأقل شدة.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز و اونلاين

سبينينغ

طريقة ممتازة لحرق بعض السعرات الحرارية وتخفيف التوتر.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز

بوت كامب

المدرب: سرية

TBC

المدرب: حسنية

بادي بامب

التمرين المثالي لأي شخص يتطلع إلى الحصول على جسم نحيف ومتناسق ومناسب بسرعة.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز واونلاين

سبينينغ

طريقة ممتازة لحرق بعض السعرات الحرارية وتخفيف التوتر.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز

اكوا

تمرين الماء هو نشاط منخفض التأثير يزيل الضغط عن عظامك ومفاصلك وعضلاتك.

المدرب: حسنية
متوفر: في المسبح

باور بامب سرية

الوزن الخفيف مع التكرار العالي يرهق العضلات ويخلق عضلات هزيلة ولياقة بدنية متناسقة

المدرب: سرية
متوفر: في المركز واونلاين

الجسم العلوي

تمارين القوة لتقوية الجزء العلوي من الجسم.

المدرب: سوهير
متوفر: في المركز واونلاين

زمبا

حركات رقص عالية ومنخفضة الكثافة مصممة لرفع معدل ضربات القلب وتعزيز قدرة القلب على التحمل.

المدرب: نازش
متوفر: في المركز واونلاين

اكوا

تمرين الماء هو نشاط منخفض التأثير يزيل الضغط عن عظامك ومفاصلك وعضلاتك.

المدرب: هدى
متوفر: في المسبح

تاباتا

نوع من التدريبات الكثيفة والقاسية تتكون من 20 ثانية من التدريبات المكثفة، تليها استراحة مدتها 10 ثوان.

المدرب: سوهير
متوفر: في المركز واونلاين

ين يوغا

مجموعة من الممارسات أو التخصصات الجسدية والعقلية والروحية التي نشأت في الهند القديمة.

المدرب: غوار
متوفر: في المركز واونلاين

كريزي كومبو

مزيج من الكارديو والكيك بوكسينغ.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز واونلاين

اكوا

تمرين الماء هو نشاط منخفض التأثير يزيل الضغط عن عظامك ومفاصلك وعضلاتك.

المدرب: حسنية
متوفر: في المسبح

تاباتا

نوع من التدريبات الكثيفة والقاسية تتكون من 20 ثانية من التدريبات المكثفة، تليها استراحة مدتها 10 ثوان.

المدرب: سوهير
متوفر: في المركز واونلاين

بادي بامب

التمرين المثالي لأي شخص يتطلع إلى الحصول على جسم نحيف ومتناسق ومناسب بسرعة.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز واونلاين

تاباتا

نوع من التدريبات الكثيفة والقاسية تتكون من 20 ثانية من التدريبات المكثفة، تليها استراحة مدتها 10 ثوان.

المدرب: سوهير
متوفر: في المركز واونلاين

نحت الجسم

نحت الجسم هو تدريب على رفع الأثقال أو تمارين المقاومة أو تدريب القوة ، وهو شكل من أشكال التمارين التي تستخدم الوزن أو المقاومة الخارجية أو وزن جسمك لإجهاد العضلات. النتيجة النهائية هي عضلات متناسقة أو منحوتة حديثًا

المدرب: حسنية
متوفر: في المركز واونلاين

BLT

تمرين المؤخرة والساقين والبطن لكامل الجسم الذي يهدف إلى شد المناطق المترهلة في الفخذين والمؤخرة والمعدة.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز واونلاين

سبينينغ

طريقة ممتازة لحرق بعض السعرات الحرارية وتخفيف التوتر.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز

اكوا

تمرين الماء هو نشاط منخفض التأثير يزيل الضغط عن عظامك ومفاصلك وعضلاتك.

المدرب: حسنية
متوفر: في المسبح

سبينينغ

طريقة ممتازة لحرق بعض السعرات الحرارية وتخفيف التوتر.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز

زمبا

حركات رقص عالية ومنخفضة الكثافة مصممة لرفع معدل ضربات القلب وتعزيز قدرة القلب على التحمل.

المدرب: نازش
متوفر: في المركز واونلاين

HITT

حصة رياضية تجمع بين التمارين العالية الكثافة والأقل شدة.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز و اونلاين

باور بامب سرية

الوزن الخفيف مع التكرار العالي يرهق العضلات ويخلق عضلات هزيلة ولياقة بدنية متناسقة

المدرب: سرية
متوفر: في المركز واونلاين

ين يوغا

مجموعة من الممارسات أو التخصصات الجسدية والعقلية والروحية التي نشأت في الهند القديمة.

المدرب: غوار
متوفر: في المركز واونلاين

Aero-stick

المدرب: حسنية
متوفر: في الأستديو واونلاين

سبينينغ

طريقة ممتازة لحرق بعض السعرات الحرارية وتخفيف التوتر.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز

الجسم العلوي

تمارين القوة لتقوية الجزء العلوي من الجسم.

المدرب: سوهير
متوفر: في المركز واونلاين

زمبا

حركات رقص عالية ومنخفضة الكثافة مصممة لرفع معدل ضربات القلب وتعزيز قدرة القلب على التحمل.

المدرب: نازش
متوفر: في المركز واونلاين

BLT Ball

تمارين المؤخرة والساقين والبطن ، وهي تمارين لكامل الجسم تهدف إلى تخفيف حدة المناطق المترهلة في الفخذين والمؤخرة والمعدة.

المدرب: تامارا
متوفر: في المركز واونلاين

زمبا

حركات رقص عالية ومنخفضة الكثافة مصممة لرفع معدل ضربات القلب وتعزيز قدرة القلب على التحمل.

المدرب: نازش
متوفر: في المركز واونلاين

بوت كامب

المدرب: سرية

اكوا

تمرين الماء هو نشاط منخفض التأثير يزيل الضغط عن عظامك ومفاصلك وعضلاتك.

المدرب: هدى
متوفر: في المسبح

سبينينغ

طريقة ممتازة لحرق بعض السعرات الحرارية وتخفيف التوتر.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز

TBC

المدرب: حسنية

كريزي كومبو

مزيج من الكارديو والكيك بوكسينغ.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز واونلاين

سبينينغ

طريقة ممتازة لحرق بعض السعرات الحرارية وتخفيف التوتر.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز

BLT Ball

تمارين المؤخرة والساقين والبطن ، وهي تمارين لكامل الجسم تهدف إلى تخفيف حدة المناطق المترهلة في الفخذين والمؤخرة والمعدة.

المدرب: تامارا
متوفر: في المركز واونلاين

اكوا

تمرين الماء هو نشاط منخفض التأثير يزيل الضغط عن عظامك ومفاصلك وعضلاتك.

المدرب: حسنية
متوفر: في المسبح

نحت الجسم

نحت الجسم هو تدريب على رفع الأثقال أو تمارين المقاومة أو تدريب القوة ، وهو شكل من أشكال التمارين التي تستخدم الوزن أو المقاومة الخارجية أو وزن جسمك لإجهاد العضلات. النتيجة النهائية هي عضلات متناسقة أو منحوتة حديثًا

المدرب: حسنية
متوفر: في المركز واونلاين

زمبا

حركات رقص عالية ومنخفضة الكثافة مصممة لرفع معدل ضربات القلب وتعزيز قدرة القلب على التحمل.

المدرب: نازش
متوفر: في المركز واونلاين

Aero-stick

المدرب: حسنية
متوفر: في الأستديو واونلاين

زمبا

حركات رقص عالية ومنخفضة الكثافة مصممة لرفع معدل ضربات القلب وتعزيز قدرة القلب على التحمل.

المدرب: نازش
متوفر: في المركز واونلاين

سبينينغ

طريقة ممتازة لحرق بعض السعرات الحرارية وتخفيف التوتر.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز

تاباتا

نوع من التدريبات الكثيفة والقاسية تتكون من 20 ثانية من التدريبات المكثفة، تليها استراحة مدتها 10 ثوان.

المدرب: سوهير
متوفر: في المركز واونلاين

BLT

تمرين المؤخرة والساقين والبطن لكامل الجسم الذي يهدف إلى شد المناطق المترهلة في الفخذين والمؤخرة والمعدة.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز واونلاين

HITT

حصة رياضية تجمع بين التمارين العالية الكثافة والأقل شدة.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز و اونلاين

سبينينغ

طريقة ممتازة لحرق بعض السعرات الحرارية وتخفيف التوتر.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز

بوت كامب

المدرب: سرية

TBC

المدرب: حسنية

بادي بامب

التمرين المثالي لأي شخص يتطلع إلى الحصول على جسم نحيف ومتناسق ومناسب بسرعة.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز واونلاين

سبينينغ

طريقة ممتازة لحرق بعض السعرات الحرارية وتخفيف التوتر.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز

اكوا

تمرين الماء هو نشاط منخفض التأثير يزيل الضغط عن عظامك ومفاصلك وعضلاتك.

المدرب: حسنية
متوفر: في المسبح

باور بامب سرية

الوزن الخفيف مع التكرار العالي يرهق العضلات ويخلق عضلات هزيلة ولياقة بدنية متناسقة

المدرب: سرية
متوفر: في المركز واونلاين

الجسم العلوي

تمارين القوة لتقوية الجزء العلوي من الجسم.

المدرب: سوهير
متوفر: في المركز واونلاين

زمبا

حركات رقص عالية ومنخفضة الكثافة مصممة لرفع معدل ضربات القلب وتعزيز قدرة القلب على التحمل.

المدرب: نازش
متوفر: في المركز واونلاين

اكوا

تمرين الماء هو نشاط منخفض التأثير يزيل الضغط عن عظامك ومفاصلك وعضلاتك.

المدرب: هدى
متوفر: في المسبح

تاباتا

نوع من التدريبات الكثيفة والقاسية تتكون من 20 ثانية من التدريبات المكثفة، تليها استراحة مدتها 10 ثوان.

المدرب: سوهير
متوفر: في المركز واونلاين

ين يوغا

مجموعة من الممارسات أو التخصصات الجسدية والعقلية والروحية التي نشأت في الهند القديمة.

المدرب: غوار
متوفر: في المركز واونلاين

كريزي كومبو

مزيج من الكارديو والكيك بوكسينغ.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز واونلاين

سبينينغ

طريقة ممتازة لحرق بعض السعرات الحرارية وتخفيف التوتر.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز

BLT Ball

تمارين المؤخرة والساقين والبطن ، وهي تمارين لكامل الجسم تهدف إلى تخفيف حدة المناطق المترهلة في الفخذين والمؤخرة والمعدة.

المدرب: تامارا
متوفر: في المركز واونلاين

اكوا

تمرين الماء هو نشاط منخفض التأثير يزيل الضغط عن عظامك ومفاصلك وعضلاتك.

المدرب: حسنية
متوفر: في المسبح

نحت الجسم

نحت الجسم هو تدريب على رفع الأثقال أو تمارين المقاومة أو تدريب القوة ، وهو شكل من أشكال التمارين التي تستخدم الوزن أو المقاومة الخارجية أو وزن جسمك لإجهاد العضلات. النتيجة النهائية هي عضلات متناسقة أو منحوتة حديثًا

المدرب: حسنية
متوفر: في المركز واونلاين

زمبا

حركات رقص عالية ومنخفضة الكثافة مصممة لرفع معدل ضربات القلب وتعزيز قدرة القلب على التحمل.

المدرب: نازش
متوفر: في المركز واونلاين

Aero-stick

المدرب: حسنية
متوفر: في الأستديو واونلاين

زمبا

حركات رقص عالية ومنخفضة الكثافة مصممة لرفع معدل ضربات القلب وتعزيز قدرة القلب على التحمل.

المدرب: نازش
متوفر: في المركز واونلاين

سبينينغ

طريقة ممتازة لحرق بعض السعرات الحرارية وتخفيف التوتر.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز

تاباتا

نوع من التدريبات الكثيفة والقاسية تتكون من 20 ثانية من التدريبات المكثفة، تليها استراحة مدتها 10 ثوان.

المدرب: سوهير
متوفر: في المركز واونلاين

BLT

تمرين المؤخرة والساقين والبطن لكامل الجسم الذي يهدف إلى شد المناطق المترهلة في الفخذين والمؤخرة والمعدة.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز واونلاين

HITT

حصة رياضية تجمع بين التمارين العالية الكثافة والأقل شدة.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز و اونلاين

سبينينغ

طريقة ممتازة لحرق بعض السعرات الحرارية وتخفيف التوتر.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز

بوت كامب

المدرب: سرية

TBC

المدرب: حسنية

بادي بامب

التمرين المثالي لأي شخص يتطلع إلى الحصول على جسم نحيف ومتناسق ومناسب بسرعة.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز واونلاين

سبينينغ

طريقة ممتازة لحرق بعض السعرات الحرارية وتخفيف التوتر.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز

اكوا

تمرين الماء هو نشاط منخفض التأثير يزيل الضغط عن عظامك ومفاصلك وعضلاتك.

المدرب: حسنية
متوفر: في المسبح

باور بامب سرية

الوزن الخفيف مع التكرار العالي يرهق العضلات ويخلق عضلات هزيلة ولياقة بدنية متناسقة

المدرب: سرية
متوفر: في المركز واونلاين

الجسم العلوي

تمارين القوة لتقوية الجزء العلوي من الجسم.

المدرب: سوهير
متوفر: في المركز واونلاين

زمبا

حركات رقص عالية ومنخفضة الكثافة مصممة لرفع معدل ضربات القلب وتعزيز قدرة القلب على التحمل.

المدرب: نازش
متوفر: في المركز واونلاين

اكوا

تمرين الماء هو نشاط منخفض التأثير يزيل الضغط عن عظامك ومفاصلك وعضلاتك.

المدرب: هدى
متوفر: في المسبح

تاباتا

نوع من التدريبات الكثيفة والقاسية تتكون من 20 ثانية من التدريبات المكثفة، تليها استراحة مدتها 10 ثوان.

المدرب: سوهير
متوفر: في المركز واونلاين

ين يوغا

مجموعة من الممارسات أو التخصصات الجسدية والعقلية والروحية التي نشأت في الهند القديمة.

المدرب: غوار
متوفر: في المركز واونلاين

كريزي كومبو

مزيج من الكارديو والكيك بوكسينغ.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز واونلاين

سبينينغ

طريقة ممتازة لحرق بعض السعرات الحرارية وتخفيف التوتر.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز

BLT Ball

تمارين المؤخرة والساقين والبطن ، وهي تمارين لكامل الجسم تهدف إلى تخفيف حدة المناطق المترهلة في الفخذين والمؤخرة والمعدة.

المدرب: تامارا
متوفر: في المركز واونلاين

اكوا

تمرين الماء هو نشاط منخفض التأثير يزيل الضغط عن عظامك ومفاصلك وعضلاتك.

المدرب: حسنية
متوفر: في المسبح

نحت الجسم

نحت الجسم هو تدريب على رفع الأثقال أو تمارين المقاومة أو تدريب القوة ، وهو شكل من أشكال التمارين التي تستخدم الوزن أو المقاومة الخارجية أو وزن جسمك لإجهاد العضلات. النتيجة النهائية هي عضلات متناسقة أو منحوتة حديثًا

المدرب: حسنية
متوفر: في المركز واونلاين

زمبا

حركات رقص عالية ومنخفضة الكثافة مصممة لرفع معدل ضربات القلب وتعزيز قدرة القلب على التحمل.

المدرب: نازش
متوفر: في المركز واونلاين

Aero-stick

المدرب: حسنية
متوفر: في الأستديو واونلاين

زمبا

حركات رقص عالية ومنخفضة الكثافة مصممة لرفع معدل ضربات القلب وتعزيز قدرة القلب على التحمل.

المدرب: نازش
متوفر: في المركز واونلاين

سبينينغ

طريقة ممتازة لحرق بعض السعرات الحرارية وتخفيف التوتر.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز

تاباتا

نوع من التدريبات الكثيفة والقاسية تتكون من 20 ثانية من التدريبات المكثفة، تليها استراحة مدتها 10 ثوان.

المدرب: سوهير
متوفر: في المركز واونلاين

BLT

تمرين المؤخرة والساقين والبطن لكامل الجسم الذي يهدف إلى شد المناطق المترهلة في الفخذين والمؤخرة والمعدة.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز واونلاين

HITT

حصة رياضية تجمع بين التمارين العالية الكثافة والأقل شدة.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز و اونلاين

سبينينغ

طريقة ممتازة لحرق بعض السعرات الحرارية وتخفيف التوتر.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز

بوت كامب

المدرب: سرية

TBC

المدرب: حسنية

بادي بامب

التمرين المثالي لأي شخص يتطلع إلى الحصول على جسم نحيف ومتناسق ومناسب بسرعة.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز واونلاين

سبينينغ

طريقة ممتازة لحرق بعض السعرات الحرارية وتخفيف التوتر.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز

اكوا

تمرين الماء هو نشاط منخفض التأثير يزيل الضغط عن عظامك ومفاصلك وعضلاتك.

المدرب: حسنية
متوفر: في المسبح

باور بامب سرية

الوزن الخفيف مع التكرار العالي يرهق العضلات ويخلق عضلات هزيلة ولياقة بدنية متناسقة

المدرب: سرية
متوفر: في المركز واونلاين

الجسم العلوي

تمارين القوة لتقوية الجزء العلوي من الجسم.

المدرب: سوهير
متوفر: في المركز واونلاين

زمبا

حركات رقص عالية ومنخفضة الكثافة مصممة لرفع معدل ضربات القلب وتعزيز قدرة القلب على التحمل.

المدرب: نازش
متوفر: في المركز واونلاين

اكوا

تمرين الماء هو نشاط منخفض التأثير يزيل الضغط عن عظامك ومفاصلك وعضلاتك.

المدرب: هدى
متوفر: في المسبح

تاباتا

نوع من التدريبات الكثيفة والقاسية تتكون من 20 ثانية من التدريبات المكثفة، تليها استراحة مدتها 10 ثوان.

المدرب: سوهير
متوفر: في المركز واونلاين

ين يوغا

مجموعة من الممارسات أو التخصصات الجسدية والعقلية والروحية التي نشأت في الهند القديمة.

المدرب: غوار
متوفر: في المركز واونلاين

كريزي كومبو

مزيج من الكارديو والكيك بوكسينغ.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز واونلاين

اكوا

تمرين الماء هو نشاط منخفض التأثير يزيل الضغط عن عظامك ومفاصلك وعضلاتك.

المدرب: حسنية
متوفر: في المسبح

تاباتا

نوع من التدريبات الكثيفة والقاسية تتكون من 20 ثانية من التدريبات المكثفة، تليها استراحة مدتها 10 ثوان.

المدرب: سوهير
متوفر: في المركز واونلاين

بادي بامب

التمرين المثالي لأي شخص يتطلع إلى الحصول على جسم نحيف ومتناسق ومناسب بسرعة.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز واونلاين

تاباتا

نوع من التدريبات الكثيفة والقاسية تتكون من 20 ثانية من التدريبات المكثفة، تليها استراحة مدتها 10 ثوان.

المدرب: سوهير
متوفر: في المركز واونلاين

نحت الجسم

نحت الجسم هو تدريب على رفع الأثقال أو تمارين المقاومة أو تدريب القوة ، وهو شكل من أشكال التمارين التي تستخدم الوزن أو المقاومة الخارجية أو وزن جسمك لإجهاد العضلات. النتيجة النهائية هي عضلات متناسقة أو منحوتة حديثًا

المدرب: حسنية
متوفر: في المركز واونلاين

BLT

تمرين المؤخرة والساقين والبطن لكامل الجسم الذي يهدف إلى شد المناطق المترهلة في الفخذين والمؤخرة والمعدة.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز واونلاين

سبينينغ

طريقة ممتازة لحرق بعض السعرات الحرارية وتخفيف التوتر.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز

اكوا

تمرين الماء هو نشاط منخفض التأثير يزيل الضغط عن عظامك ومفاصلك وعضلاتك.

المدرب: حسنية
متوفر: في المسبح

سبينينغ

طريقة ممتازة لحرق بعض السعرات الحرارية وتخفيف التوتر.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز

زمبا

حركات رقص عالية ومنخفضة الكثافة مصممة لرفع معدل ضربات القلب وتعزيز قدرة القلب على التحمل.

المدرب: نازش
متوفر: في المركز واونلاين

HITT

حصة رياضية تجمع بين التمارين العالية الكثافة والأقل شدة.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز و اونلاين

باور بامب سرية

الوزن الخفيف مع التكرار العالي يرهق العضلات ويخلق عضلات هزيلة ولياقة بدنية متناسقة

المدرب: سرية
متوفر: في المركز واونلاين

ين يوغا

مجموعة من الممارسات أو التخصصات الجسدية والعقلية والروحية التي نشأت في الهند القديمة.

المدرب: غوار
متوفر: في المركز واونلاين

Aero-stick

المدرب: حسنية
متوفر: في الأستديو واونلاين

سبينينغ

طريقة ممتازة لحرق بعض السعرات الحرارية وتخفيف التوتر.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز

الجسم العلوي

تمارين القوة لتقوية الجزء العلوي من الجسم.

المدرب: سوهير
متوفر: في المركز واونلاين

زمبا

حركات رقص عالية ومنخفضة الكثافة مصممة لرفع معدل ضربات القلب وتعزيز قدرة القلب على التحمل.

المدرب: نازش
متوفر: في المركز واونلاين

BLT Ball

تمارين المؤخرة والساقين والبطن ، وهي تمارين لكامل الجسم تهدف إلى تخفيف حدة المناطق المترهلة في الفخذين والمؤخرة والمعدة.

المدرب: تامارا
متوفر: في المركز واونلاين

زمبا

حركات رقص عالية ومنخفضة الكثافة مصممة لرفع معدل ضربات القلب وتعزيز قدرة القلب على التحمل.

المدرب: نازش
متوفر: في المركز واونلاين

بوت كامب

المدرب: سرية

اكوا

تمرين الماء هو نشاط منخفض التأثير يزيل الضغط عن عظامك ومفاصلك وعضلاتك.

المدرب: هدى
متوفر: في المسبح

سبينينغ

طريقة ممتازة لحرق بعض السعرات الحرارية وتخفيف التوتر.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز

TBC

المدرب: حسنية

كريزي كومبو

مزيج من الكارديو والكيك بوكسينغ.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز واونلاين

سبينينغ

طريقة ممتازة لحرق بعض السعرات الحرارية وتخفيف التوتر.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز

BLT Ball

تمارين المؤخرة والساقين والبطن ، وهي تمارين لكامل الجسم تهدف إلى تخفيف حدة المناطق المترهلة في الفخذين والمؤخرة والمعدة.

المدرب: تامارا
متوفر: في المركز واونلاين

اكوا

تمرين الماء هو نشاط منخفض التأثير يزيل الضغط عن عظامك ومفاصلك وعضلاتك.

المدرب: حسنية
متوفر: في المسبح

نحت الجسم

نحت الجسم هو تدريب على رفع الأثقال أو تمارين المقاومة أو تدريب القوة ، وهو شكل من أشكال التمارين التي تستخدم الوزن أو المقاومة الخارجية أو وزن جسمك لإجهاد العضلات. النتيجة النهائية هي عضلات متناسقة أو منحوتة حديثًا

المدرب: حسنية
متوفر: في المركز واونلاين

زمبا

حركات رقص عالية ومنخفضة الكثافة مصممة لرفع معدل ضربات القلب وتعزيز قدرة القلب على التحمل.

المدرب: نازش
متوفر: في المركز واونلاين

Aero-stick

المدرب: حسنية
متوفر: في الأستديو واونلاين

زمبا

حركات رقص عالية ومنخفضة الكثافة مصممة لرفع معدل ضربات القلب وتعزيز قدرة القلب على التحمل.

المدرب: نازش
متوفر: في المركز واونلاين

سبينينغ

طريقة ممتازة لحرق بعض السعرات الحرارية وتخفيف التوتر.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز

تاباتا

نوع من التدريبات الكثيفة والقاسية تتكون من 20 ثانية من التدريبات المكثفة، تليها استراحة مدتها 10 ثوان.

المدرب: سوهير
متوفر: في المركز واونلاين

BLT

تمرين المؤخرة والساقين والبطن لكامل الجسم الذي يهدف إلى شد المناطق المترهلة في الفخذين والمؤخرة والمعدة.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز واونلاين

HITT

حصة رياضية تجمع بين التمارين العالية الكثافة والأقل شدة.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز و اونلاين

سبينينغ

طريقة ممتازة لحرق بعض السعرات الحرارية وتخفيف التوتر.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز

بوت كامب

المدرب: سرية

TBC

المدرب: حسنية

بادي بامب

التمرين المثالي لأي شخص يتطلع إلى الحصول على جسم نحيف ومتناسق ومناسب بسرعة.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز واونلاين

سبينينغ

طريقة ممتازة لحرق بعض السعرات الحرارية وتخفيف التوتر.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز

اكوا

تمرين الماء هو نشاط منخفض التأثير يزيل الضغط عن عظامك ومفاصلك وعضلاتك.

المدرب: حسنية
متوفر: في المسبح

باور بامب سرية

الوزن الخفيف مع التكرار العالي يرهق العضلات ويخلق عضلات هزيلة ولياقة بدنية متناسقة

المدرب: سرية
متوفر: في المركز واونلاين

الجسم العلوي

تمارين القوة لتقوية الجزء العلوي من الجسم.

المدرب: سوهير
متوفر: في المركز واونلاين

زمبا

حركات رقص عالية ومنخفضة الكثافة مصممة لرفع معدل ضربات القلب وتعزيز قدرة القلب على التحمل.

المدرب: نازش
متوفر: في المركز واونلاين

اكوا

تمرين الماء هو نشاط منخفض التأثير يزيل الضغط عن عظامك ومفاصلك وعضلاتك.

المدرب: هدى
متوفر: في المسبح

تاباتا

نوع من التدريبات الكثيفة والقاسية تتكون من 20 ثانية من التدريبات المكثفة، تليها استراحة مدتها 10 ثوان.

المدرب: سوهير
متوفر: في المركز واونلاين

ين يوغا

مجموعة من الممارسات أو التخصصات الجسدية والعقلية والروحية التي نشأت في الهند القديمة.

المدرب: غوار
متوفر: في المركز واونلاين

كريزي كومبو

مزيج من الكارديو والكيك بوكسينغ.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز واونلاين

سبينينغ

طريقة ممتازة لحرق بعض السعرات الحرارية وتخفيف التوتر.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز

BLT Ball

تمارين المؤخرة والساقين والبطن ، وهي تمارين لكامل الجسم تهدف إلى تخفيف حدة المناطق المترهلة في الفخذين والمؤخرة والمعدة.

المدرب: تامارا
متوفر: في المركز واونلاين

اكوا

تمرين الماء هو نشاط منخفض التأثير يزيل الضغط عن عظامك ومفاصلك وعضلاتك.

المدرب: حسنية
متوفر: في المسبح

نحت الجسم

نحت الجسم هو تدريب على رفع الأثقال أو تمارين المقاومة أو تدريب القوة ، وهو شكل من أشكال التمارين التي تستخدم الوزن أو المقاومة الخارجية أو وزن جسمك لإجهاد العضلات. النتيجة النهائية هي عضلات متناسقة أو منحوتة حديثًا

المدرب: حسنية
متوفر: في المركز واونلاين

زمبا

حركات رقص عالية ومنخفضة الكثافة مصممة لرفع معدل ضربات القلب وتعزيز قدرة القلب على التحمل.

المدرب: نازش
متوفر: في المركز واونلاين

Aero-stick

المدرب: حسنية
متوفر: في الأستديو واونلاين

زمبا

حركات رقص عالية ومنخفضة الكثافة مصممة لرفع معدل ضربات القلب وتعزيز قدرة القلب على التحمل.

المدرب: نازش
متوفر: في المركز واونلاين

سبينينغ

طريقة ممتازة لحرق بعض السعرات الحرارية وتخفيف التوتر.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز

تاباتا

نوع من التدريبات الكثيفة والقاسية تتكون من 20 ثانية من التدريبات المكثفة، تليها استراحة مدتها 10 ثوان.

المدرب: سوهير
متوفر: في المركز واونلاين

BLT

تمرين المؤخرة والساقين والبطن لكامل الجسم الذي يهدف إلى شد المناطق المترهلة في الفخذين والمؤخرة والمعدة.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز واونلاين

HITT

حصة رياضية تجمع بين التمارين العالية الكثافة والأقل شدة.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز و اونلاين

سبينينغ

طريقة ممتازة لحرق بعض السعرات الحرارية وتخفيف التوتر.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز

بوت كامب

المدرب: سرية

TBC

المدرب: حسنية

بادي بامب

التمرين المثالي لأي شخص يتطلع إلى الحصول على جسم نحيف ومتناسق ومناسب بسرعة.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز واونلاين

سبينينغ

طريقة ممتازة لحرق بعض السعرات الحرارية وتخفيف التوتر.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز

اكوا

تمرين الماء هو نشاط منخفض التأثير يزيل الضغط عن عظامك ومفاصلك وعضلاتك.

المدرب: حسنية
متوفر: في المسبح

باور بامب سرية

الوزن الخفيف مع التكرار العالي يرهق العضلات ويخلق عضلات هزيلة ولياقة بدنية متناسقة

المدرب: سرية
متوفر: في المركز واونلاين

الجسم العلوي

تمارين القوة لتقوية الجزء العلوي من الجسم.

المدرب: سوهير
متوفر: في المركز واونلاين

زمبا

حركات رقص عالية ومنخفضة الكثافة مصممة لرفع معدل ضربات القلب وتعزيز قدرة القلب على التحمل.

المدرب: نازش
متوفر: في المركز واونلاين

اكوا

تمرين الماء هو نشاط منخفض التأثير يزيل الضغط عن عظامك ومفاصلك وعضلاتك.

المدرب: هدى
متوفر: في المسبح

تاباتا

نوع من التدريبات الكثيفة والقاسية تتكون من 20 ثانية من التدريبات المكثفة، تليها استراحة مدتها 10 ثوان.

المدرب: سوهير
متوفر: في المركز واونلاين

ين يوغا

مجموعة من الممارسات أو التخصصات الجسدية والعقلية والروحية التي نشأت في الهند القديمة.

المدرب: غوار
متوفر: في المركز واونلاين