• 1489 13859 966+
  • info@carltonhealthclub.com
  • الخبر، المملكة العربية السعودية

اللياقة البدنية في المركز وأونلاين

اللياقة البدنية في المركز وأونلاين

اللياقة البدنية في المركز وأونلاين

الأسبوع الثاني من شهر ديسمبر - 2021

يجب أن يتم الحجز قبل يوم واحد من حصة اللياقة البدنية

المواعيد الأحد 12/12 الاثنين 13/12 الثلاثاء 14/12 الاربعاء 15/12 الخميس 16/12 السبت 18/12
10:00 صباحاً هدى

هدى

حسنية

تامارا

11:00 صباحاً حسنية

نازش

ندى

هدى

 

هدى

4:30 مساءً هدى

هدى

هدى

هدى

نازش

غوار

5:30 مساءً حسنية

سوهير

هدى

سوهير

6:30 مساءً هدى

ندى

حسنية

اللياقة البدنية في المركز وأونلاين

شهر ديسمبر - 2021

يجب أن يتم الحجز قبل يوم واحد من حصة اللياقة البدنية

الأحد

10:00 صباحاً – هدى

4:30 مساءً – هدى

5:30 مساءً – حسنية

6:30 مساءً – هدى

الاثنين

11:00 صباحاً – حسنية

4:30 مساءً – هدى

5:30 مساءً – سوهير

6:30 مساءً – ندى

الثلاثاء

10:00 صباحاً – هدى

11:00 صباحاً – نازش

4:30 مساءً – هدى

5:30 مساءً – هدى

6:30 مساءً – حسنية

الأربعاء

10:00 صباحاً – حسنية

11:00 صباحاً – ندى

4:30 مساءً – هدى

5:30 مساءً – سوهير

الخميس

10:00 صباحاً – تامارا

11:00 صباحاً – هدى

4:30 مساءً – نازش

السبت

11:00 صباحاً – هدى

4:30 مساءً – غوار

اللياقة البدنية في المركز وأونلاين

الأسبوع الثالث من شهر ديسمبر - 2021

يجب أن يتم الحجز قبل يوم واحد من حصة اللياقة البدنية

المواعيد الأحد 19/12 الاثنين 20/12 الثلاثاء 21/12 الاربعاء 22/12 الخميس 23/12 السبت 25/12
10:00 صباحاً هدى

هدى

حسنية

تامارا

11:00 صباحاً حسنية

نازش

ندى

هدى

 

هدى

4:30 مساءً هدى

هدى

هدى

هدى

نازش

غوار

5:30 مساءً حسنية

سوهير

هدى

سوهير

6:30 مساءً هدى

ندى

حسنية

اللياقة البدنية في المركز وأونلاين

الأسبوع الرابع من شهر ديسمبر - 2021

يجب أن يتم الحجز قبل يوم واحد من حصة اللياقة البدنية

المواعيد الأحد 26/12 الاثنين 27/12 الثلاثاء 28/12 الاربعاء 29/12 الخميس 30/12 السبت 1/01
10:00 صباحاً هدى

هدى

حسنية

تامارا

11:00 صباحاً حسنية

نازش

ندى

هدى

 

هدى

4:30 مساءً هدى

هدى

هدى

هدى

نازش

غوار

5:30 مساءً حسنية

سوهير

هدى

سوهير

6:30 مساءً هدى

ندى

حسنية

بادي بامب

التمرين المثالي لأي شخص يتطلع إلى الحصول على جسم نحيف ومتناسق ومناسب بسرعة.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز واونلاين

Spinflex

طريقة ممتازة لحرق بعض السعرات الحرارية وتخفيف التوتر.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز

CXWORKX

المدرب: حسنية

Step Mix

شكل من أشكال التمارين الهوائية التي تتضمن الصعود والنزول من منصة صغيرة مع تدريب العضلات.

المدرب: تامارا
متوفر: في المركز واونلاين

PILATONE

المدرب: حسنية

زمبا

حركات رقص عالية ومنخفضة الكثافة مصممة لرفع معدل ضربات القلب وتعزيز قدرة القلب على التحمل.

المدرب: نازش
متوفر: في المركز واونلاين

ين يوغا

مجموعة من الممارسات أو التخصصات الجسدية والعقلية والروحية التي نشأت في الهند القديمة.

المدرب: ندى
متوفر: في المركز واونلاين

سبينينغ

طريقة ممتازة لحرق بعض السعرات الحرارية وتخفيف التوتر.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز

Spinflex

طريقة ممتازة لحرق بعض السعرات الحرارية وتخفيف التوتر.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز

Spinflex

طريقة ممتازة لحرق بعض السعرات الحرارية وتخفيف التوتر.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز

BLT

تمرين المؤخرة والساقين والبطن لكامل الجسم الذي يهدف إلى شد المناطق المترهلة في الفخذين والمؤخرة والمعدة.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز واونلاين

سبينينغ

طريقة ممتازة لحرق بعض السعرات الحرارية وتخفيف التوتر.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز

GRIT Strength

المدرب: هدى

زمبا

حركات رقص عالية ومنخفضة الكثافة مصممة لرفع معدل ضربات القلب وتعزيز قدرة القلب على التحمل.

المدرب: نازش
متوفر: في المركز واونلاين

Pilates

المدرب: غوار

نحت الجسم

نحت الجسم هو تدريب على رفع الأثقال أو تمارين المقاومة أو تدريب القوة ، وهو شكل من أشكال التمارين التي تستخدم الوزن أو المقاومة الخارجية أو وزن جسمك لإجهاد العضلات. النتيجة النهائية هي عضلات متناسقة أو منحوتة حديثًا

المدرب: حسنية
متوفر: في المركز واونلاين

HITT

حصة رياضية تجمع بين التمارين العالية الكثافة والأقل شدة.

المدرب: سوهير
متوفر: في المركز و اونلاين

بادي بامب

التمرين المثالي لأي شخص يتطلع إلى الحصول على جسم نحيف ومتناسق ومناسب بسرعة.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز واونلاين

Core

جلسة تمارين لتقوية عضلات الجذع وخاصة منطقة أسفل الظهر والبطن.

المدرب: سوهير
متوفر: في الأستديو واونلاين

تاباتا

نوع من التدريبات الكثيفة والقاسية تتكون من 20 ثانية من التدريبات المكثفة، تليها استراحة مدتها 10 ثوان.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز واونلاين

هاتا يوغا

مجموعة من الممارسات أو التخصصات الجسدية والعقلية والروحية التي نشأت في الهند القديمة.

المدرب: ندى
متوفر: في المركز واونلاين

Body Attack

فئة لياقة عالية الطاقة مع حركات تلبي احتياجات المبتدئين إلى إجمالي الرياضين.

المدرب: حسنية
متوفر: في الأستديو واونلاين

بادي بامب

التمرين المثالي لأي شخص يتطلع إلى الحصول على جسم نحيف ومتناسق ومناسب بسرعة.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز واونلاين

Spinflex

طريقة ممتازة لحرق بعض السعرات الحرارية وتخفيف التوتر.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز

نحت الجسم

نحت الجسم هو تدريب على رفع الأثقال أو تمارين المقاومة أو تدريب القوة ، وهو شكل من أشكال التمارين التي تستخدم الوزن أو المقاومة الخارجية أو وزن جسمك لإجهاد العضلات. النتيجة النهائية هي عضلات متناسقة أو منحوتة حديثًا

المدرب: حسنية
متوفر: في المركز واونلاين

تاباتا

نوع من التدريبات الكثيفة والقاسية تتكون من 20 ثانية من التدريبات المكثفة، تليها استراحة مدتها 10 ثوان.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز واونلاين

PILATONE

المدرب: حسنية

BLT

تمرين المؤخرة والساقين والبطن لكامل الجسم الذي يهدف إلى شد المناطق المترهلة في الفخذين والمؤخرة والمعدة.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز واونلاين

HITT

حصة رياضية تجمع بين التمارين العالية الكثافة والأقل شدة.

المدرب: سوهير
متوفر: في المركز و اونلاين

هاتا يوغا

مجموعة من الممارسات أو التخصصات الجسدية والعقلية والروحية التي نشأت في الهند القديمة.

المدرب: ندى
متوفر: في المركز واونلاين

Spinflex

طريقة ممتازة لحرق بعض السعرات الحرارية وتخفيف التوتر.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز

زمبا

حركات رقص عالية ومنخفضة الكثافة مصممة لرفع معدل ضربات القلب وتعزيز قدرة القلب على التحمل.

المدرب: نازش
متوفر: في المركز واونلاين

سبينينغ

طريقة ممتازة لحرق بعض السعرات الحرارية وتخفيف التوتر.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز

بادي بامب

التمرين المثالي لأي شخص يتطلع إلى الحصول على جسم نحيف ومتناسق ومناسب بسرعة.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز واونلاين

Body Attack

فئة لياقة عالية الطاقة مع حركات تلبي احتياجات المبتدئين إلى إجمالي الرياضين.

المدرب: حسنية
متوفر: في الأستديو واونلاين

CXWORKX

المدرب: حسنية

ين يوغا

مجموعة من الممارسات أو التخصصات الجسدية والعقلية والروحية التي نشأت في الهند القديمة.

المدرب: ندى
متوفر: في المركز واونلاين

GRIT Strength

المدرب: هدى

Core

جلسة تمارين لتقوية عضلات الجذع وخاصة منطقة أسفل الظهر والبطن.

المدرب: سوهير
متوفر: في الأستديو واونلاين

Step Mix

شكل من أشكال التمارين الهوائية التي تتضمن الصعود والنزول من منصة صغيرة مع تدريب العضلات.

المدرب: تامارا
متوفر: في المركز واونلاين

سبينينغ

طريقة ممتازة لحرق بعض السعرات الحرارية وتخفيف التوتر.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز

زمبا

حركات رقص عالية ومنخفضة الكثافة مصممة لرفع معدل ضربات القلب وتعزيز قدرة القلب على التحمل.

المدرب: نازش
متوفر: في المركز واونلاين

Spinflex

طريقة ممتازة لحرق بعض السعرات الحرارية وتخفيف التوتر.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز

Pilates

المدرب: غوار

بادي بامب

التمرين المثالي لأي شخص يتطلع إلى الحصول على جسم نحيف ومتناسق ومناسب بسرعة.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز واونلاين

Spinflex

طريقة ممتازة لحرق بعض السعرات الحرارية وتخفيف التوتر.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز

CXWORKX

المدرب: حسنية

Step Mix

شكل من أشكال التمارين الهوائية التي تتضمن الصعود والنزول من منصة صغيرة مع تدريب العضلات.

المدرب: تامارا
متوفر: في المركز واونلاين

PILATONE

المدرب: حسنية

زمبا

حركات رقص عالية ومنخفضة الكثافة مصممة لرفع معدل ضربات القلب وتعزيز قدرة القلب على التحمل.

المدرب: نازش
متوفر: في المركز واونلاين

ين يوغا

مجموعة من الممارسات أو التخصصات الجسدية والعقلية والروحية التي نشأت في الهند القديمة.

المدرب: ندى
متوفر: في المركز واونلاين

سبينينغ

طريقة ممتازة لحرق بعض السعرات الحرارية وتخفيف التوتر.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز

Spinflex

طريقة ممتازة لحرق بعض السعرات الحرارية وتخفيف التوتر.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز

Spinflex

طريقة ممتازة لحرق بعض السعرات الحرارية وتخفيف التوتر.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز

BLT

تمرين المؤخرة والساقين والبطن لكامل الجسم الذي يهدف إلى شد المناطق المترهلة في الفخذين والمؤخرة والمعدة.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز واونلاين

سبينينغ

طريقة ممتازة لحرق بعض السعرات الحرارية وتخفيف التوتر.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز

GRIT Strength

المدرب: هدى

زمبا

حركات رقص عالية ومنخفضة الكثافة مصممة لرفع معدل ضربات القلب وتعزيز قدرة القلب على التحمل.

المدرب: نازش
متوفر: في المركز واونلاين

Pilates

المدرب: غوار

نحت الجسم

نحت الجسم هو تدريب على رفع الأثقال أو تمارين المقاومة أو تدريب القوة ، وهو شكل من أشكال التمارين التي تستخدم الوزن أو المقاومة الخارجية أو وزن جسمك لإجهاد العضلات. النتيجة النهائية هي عضلات متناسقة أو منحوتة حديثًا

المدرب: حسنية
متوفر: في المركز واونلاين

HITT

حصة رياضية تجمع بين التمارين العالية الكثافة والأقل شدة.

المدرب: سوهير
متوفر: في المركز و اونلاين

بادي بامب

التمرين المثالي لأي شخص يتطلع إلى الحصول على جسم نحيف ومتناسق ومناسب بسرعة.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز واونلاين

Core

جلسة تمارين لتقوية عضلات الجذع وخاصة منطقة أسفل الظهر والبطن.

المدرب: سوهير
متوفر: في الأستديو واونلاين

تاباتا

نوع من التدريبات الكثيفة والقاسية تتكون من 20 ثانية من التدريبات المكثفة، تليها استراحة مدتها 10 ثوان.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز واونلاين

هاتا يوغا

مجموعة من الممارسات أو التخصصات الجسدية والعقلية والروحية التي نشأت في الهند القديمة.

المدرب: ندى
متوفر: في المركز واونلاين

Body Attack

فئة لياقة عالية الطاقة مع حركات تلبي احتياجات المبتدئين إلى إجمالي الرياضين.

المدرب: حسنية
متوفر: في الأستديو واونلاين

بادي بامب

التمرين المثالي لأي شخص يتطلع إلى الحصول على جسم نحيف ومتناسق ومناسب بسرعة.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز واونلاين

Spinflex

طريقة ممتازة لحرق بعض السعرات الحرارية وتخفيف التوتر.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز

CXWORKX

المدرب: حسنية

Step Mix

شكل من أشكال التمارين الهوائية التي تتضمن الصعود والنزول من منصة صغيرة مع تدريب العضلات.

المدرب: تامارا
متوفر: في المركز واونلاين

PILATONE

المدرب: حسنية

زمبا

حركات رقص عالية ومنخفضة الكثافة مصممة لرفع معدل ضربات القلب وتعزيز قدرة القلب على التحمل.

المدرب: نازش
متوفر: في المركز واونلاين

ين يوغا

مجموعة من الممارسات أو التخصصات الجسدية والعقلية والروحية التي نشأت في الهند القديمة.

المدرب: ندى
متوفر: في المركز واونلاين

سبينينغ

طريقة ممتازة لحرق بعض السعرات الحرارية وتخفيف التوتر.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز

Spinflex

طريقة ممتازة لحرق بعض السعرات الحرارية وتخفيف التوتر.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز

Spinflex

طريقة ممتازة لحرق بعض السعرات الحرارية وتخفيف التوتر.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز

BLT

تمرين المؤخرة والساقين والبطن لكامل الجسم الذي يهدف إلى شد المناطق المترهلة في الفخذين والمؤخرة والمعدة.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز واونلاين

سبينينغ

طريقة ممتازة لحرق بعض السعرات الحرارية وتخفيف التوتر.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز

GRIT Strength

المدرب: هدى

زمبا

حركات رقص عالية ومنخفضة الكثافة مصممة لرفع معدل ضربات القلب وتعزيز قدرة القلب على التحمل.

المدرب: نازش
متوفر: في المركز واونلاين

Pilates

المدرب: غوار

نحت الجسم

نحت الجسم هو تدريب على رفع الأثقال أو تمارين المقاومة أو تدريب القوة ، وهو شكل من أشكال التمارين التي تستخدم الوزن أو المقاومة الخارجية أو وزن جسمك لإجهاد العضلات. النتيجة النهائية هي عضلات متناسقة أو منحوتة حديثًا

المدرب: حسنية
متوفر: في المركز واونلاين

HITT

حصة رياضية تجمع بين التمارين العالية الكثافة والأقل شدة.

المدرب: سوهير
متوفر: في المركز و اونلاين

بادي بامب

التمرين المثالي لأي شخص يتطلع إلى الحصول على جسم نحيف ومتناسق ومناسب بسرعة.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز واونلاين

Core

جلسة تمارين لتقوية عضلات الجذع وخاصة منطقة أسفل الظهر والبطن.

المدرب: سوهير
متوفر: في الأستديو واونلاين

تاباتا

نوع من التدريبات الكثيفة والقاسية تتكون من 20 ثانية من التدريبات المكثفة، تليها استراحة مدتها 10 ثوان.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز واونلاين

هاتا يوغا

مجموعة من الممارسات أو التخصصات الجسدية والعقلية والروحية التي نشأت في الهند القديمة.

المدرب: ندى
متوفر: في المركز واونلاين

Body Attack

فئة لياقة عالية الطاقة مع حركات تلبي احتياجات المبتدئين إلى إجمالي الرياضين.

المدرب: حسنية
متوفر: في الأستديو واونلاين

بادي بامب

التمرين المثالي لأي شخص يتطلع إلى الحصول على جسم نحيف ومتناسق ومناسب بسرعة.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز واونلاين

Spinflex

طريقة ممتازة لحرق بعض السعرات الحرارية وتخفيف التوتر.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز

CXWORKX

المدرب: حسنية

Step Mix

شكل من أشكال التمارين الهوائية التي تتضمن الصعود والنزول من منصة صغيرة مع تدريب العضلات.

المدرب: تامارا
متوفر: في المركز واونلاين

PILATONE

المدرب: حسنية

زمبا

حركات رقص عالية ومنخفضة الكثافة مصممة لرفع معدل ضربات القلب وتعزيز قدرة القلب على التحمل.

المدرب: نازش
متوفر: في المركز واونلاين

ين يوغا

مجموعة من الممارسات أو التخصصات الجسدية والعقلية والروحية التي نشأت في الهند القديمة.

المدرب: ندى
متوفر: في المركز واونلاين

سبينينغ

طريقة ممتازة لحرق بعض السعرات الحرارية وتخفيف التوتر.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز

Spinflex

طريقة ممتازة لحرق بعض السعرات الحرارية وتخفيف التوتر.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز

Spinflex

طريقة ممتازة لحرق بعض السعرات الحرارية وتخفيف التوتر.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز

BLT

تمرين المؤخرة والساقين والبطن لكامل الجسم الذي يهدف إلى شد المناطق المترهلة في الفخذين والمؤخرة والمعدة.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز واونلاين

سبينينغ

طريقة ممتازة لحرق بعض السعرات الحرارية وتخفيف التوتر.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز

GRIT Strength

المدرب: هدى

زمبا

حركات رقص عالية ومنخفضة الكثافة مصممة لرفع معدل ضربات القلب وتعزيز قدرة القلب على التحمل.

المدرب: نازش
متوفر: في المركز واونلاين

Pilates

المدرب: غوار

نحت الجسم

نحت الجسم هو تدريب على رفع الأثقال أو تمارين المقاومة أو تدريب القوة ، وهو شكل من أشكال التمارين التي تستخدم الوزن أو المقاومة الخارجية أو وزن جسمك لإجهاد العضلات. النتيجة النهائية هي عضلات متناسقة أو منحوتة حديثًا

المدرب: حسنية
متوفر: في المركز واونلاين

HITT

حصة رياضية تجمع بين التمارين العالية الكثافة والأقل شدة.

المدرب: سوهير
متوفر: في المركز و اونلاين

بادي بامب

التمرين المثالي لأي شخص يتطلع إلى الحصول على جسم نحيف ومتناسق ومناسب بسرعة.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز واونلاين

Core

جلسة تمارين لتقوية عضلات الجذع وخاصة منطقة أسفل الظهر والبطن.

المدرب: سوهير
متوفر: في الأستديو واونلاين

تاباتا

نوع من التدريبات الكثيفة والقاسية تتكون من 20 ثانية من التدريبات المكثفة، تليها استراحة مدتها 10 ثوان.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز واونلاين

هاتا يوغا

مجموعة من الممارسات أو التخصصات الجسدية والعقلية والروحية التي نشأت في الهند القديمة.

المدرب: ندى
متوفر: في المركز واونلاين

Body Attack

فئة لياقة عالية الطاقة مع حركات تلبي احتياجات المبتدئين إلى إجمالي الرياضين.

المدرب: حسنية
متوفر: في الأستديو واونلاين

بادي بامب

التمرين المثالي لأي شخص يتطلع إلى الحصول على جسم نحيف ومتناسق ومناسب بسرعة.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز واونلاين

Spinflex

طريقة ممتازة لحرق بعض السعرات الحرارية وتخفيف التوتر.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز

نحت الجسم

نحت الجسم هو تدريب على رفع الأثقال أو تمارين المقاومة أو تدريب القوة ، وهو شكل من أشكال التمارين التي تستخدم الوزن أو المقاومة الخارجية أو وزن جسمك لإجهاد العضلات. النتيجة النهائية هي عضلات متناسقة أو منحوتة حديثًا

المدرب: حسنية
متوفر: في المركز واونلاين

تاباتا

نوع من التدريبات الكثيفة والقاسية تتكون من 20 ثانية من التدريبات المكثفة، تليها استراحة مدتها 10 ثوان.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز واونلاين

PILATONE

المدرب: حسنية

BLT

تمرين المؤخرة والساقين والبطن لكامل الجسم الذي يهدف إلى شد المناطق المترهلة في الفخذين والمؤخرة والمعدة.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز واونلاين

HITT

حصة رياضية تجمع بين التمارين العالية الكثافة والأقل شدة.

المدرب: سوهير
متوفر: في المركز و اونلاين

هاتا يوغا

مجموعة من الممارسات أو التخصصات الجسدية والعقلية والروحية التي نشأت في الهند القديمة.

المدرب: ندى
متوفر: في المركز واونلاين

Spinflex

طريقة ممتازة لحرق بعض السعرات الحرارية وتخفيف التوتر.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز

زمبا

حركات رقص عالية ومنخفضة الكثافة مصممة لرفع معدل ضربات القلب وتعزيز قدرة القلب على التحمل.

المدرب: نازش
متوفر: في المركز واونلاين

سبينينغ

طريقة ممتازة لحرق بعض السعرات الحرارية وتخفيف التوتر.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز

بادي بامب

التمرين المثالي لأي شخص يتطلع إلى الحصول على جسم نحيف ومتناسق ومناسب بسرعة.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز واونلاين

Body Attack

فئة لياقة عالية الطاقة مع حركات تلبي احتياجات المبتدئين إلى إجمالي الرياضين.

المدرب: حسنية
متوفر: في الأستديو واونلاين

CXWORKX

المدرب: حسنية

ين يوغا

مجموعة من الممارسات أو التخصصات الجسدية والعقلية والروحية التي نشأت في الهند القديمة.

المدرب: ندى
متوفر: في المركز واونلاين

GRIT Strength

المدرب: هدى

Core

جلسة تمارين لتقوية عضلات الجذع وخاصة منطقة أسفل الظهر والبطن.

المدرب: سوهير
متوفر: في الأستديو واونلاين

Step Mix

شكل من أشكال التمارين الهوائية التي تتضمن الصعود والنزول من منصة صغيرة مع تدريب العضلات.

المدرب: تامارا
متوفر: في المركز واونلاين

سبينينغ

طريقة ممتازة لحرق بعض السعرات الحرارية وتخفيف التوتر.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز

زمبا

حركات رقص عالية ومنخفضة الكثافة مصممة لرفع معدل ضربات القلب وتعزيز قدرة القلب على التحمل.

المدرب: نازش
متوفر: في المركز واونلاين

Spinflex

طريقة ممتازة لحرق بعض السعرات الحرارية وتخفيف التوتر.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز

Pilates

المدرب: غوار

بادي بامب

التمرين المثالي لأي شخص يتطلع إلى الحصول على جسم نحيف ومتناسق ومناسب بسرعة.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز واونلاين

Spinflex

طريقة ممتازة لحرق بعض السعرات الحرارية وتخفيف التوتر.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز

CXWORKX

المدرب: حسنية

Step Mix

شكل من أشكال التمارين الهوائية التي تتضمن الصعود والنزول من منصة صغيرة مع تدريب العضلات.

المدرب: تامارا
متوفر: في المركز واونلاين

PILATONE

المدرب: حسنية

زمبا

حركات رقص عالية ومنخفضة الكثافة مصممة لرفع معدل ضربات القلب وتعزيز قدرة القلب على التحمل.

المدرب: نازش
متوفر: في المركز واونلاين

ين يوغا

مجموعة من الممارسات أو التخصصات الجسدية والعقلية والروحية التي نشأت في الهند القديمة.

المدرب: ندى
متوفر: في المركز واونلاين

سبينينغ

طريقة ممتازة لحرق بعض السعرات الحرارية وتخفيف التوتر.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز

Spinflex

طريقة ممتازة لحرق بعض السعرات الحرارية وتخفيف التوتر.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز

Spinflex

طريقة ممتازة لحرق بعض السعرات الحرارية وتخفيف التوتر.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز

BLT

تمرين المؤخرة والساقين والبطن لكامل الجسم الذي يهدف إلى شد المناطق المترهلة في الفخذين والمؤخرة والمعدة.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز واونلاين

سبينينغ

طريقة ممتازة لحرق بعض السعرات الحرارية وتخفيف التوتر.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز

GRIT Strength

المدرب: هدى

زمبا

حركات رقص عالية ومنخفضة الكثافة مصممة لرفع معدل ضربات القلب وتعزيز قدرة القلب على التحمل.

المدرب: نازش
متوفر: في المركز واونلاين

Pilates

المدرب: غوار

نحت الجسم

نحت الجسم هو تدريب على رفع الأثقال أو تمارين المقاومة أو تدريب القوة ، وهو شكل من أشكال التمارين التي تستخدم الوزن أو المقاومة الخارجية أو وزن جسمك لإجهاد العضلات. النتيجة النهائية هي عضلات متناسقة أو منحوتة حديثًا

المدرب: حسنية
متوفر: في المركز واونلاين

HITT

حصة رياضية تجمع بين التمارين العالية الكثافة والأقل شدة.

المدرب: سوهير
متوفر: في المركز و اونلاين

بادي بامب

التمرين المثالي لأي شخص يتطلع إلى الحصول على جسم نحيف ومتناسق ومناسب بسرعة.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز واونلاين

Core

جلسة تمارين لتقوية عضلات الجذع وخاصة منطقة أسفل الظهر والبطن.

المدرب: سوهير
متوفر: في الأستديو واونلاين

تاباتا

نوع من التدريبات الكثيفة والقاسية تتكون من 20 ثانية من التدريبات المكثفة، تليها استراحة مدتها 10 ثوان.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز واونلاين

هاتا يوغا

مجموعة من الممارسات أو التخصصات الجسدية والعقلية والروحية التي نشأت في الهند القديمة.

المدرب: ندى
متوفر: في المركز واونلاين

Body Attack

فئة لياقة عالية الطاقة مع حركات تلبي احتياجات المبتدئين إلى إجمالي الرياضين.

المدرب: حسنية
متوفر: في الأستديو واونلاين

بادي بامب

التمرين المثالي لأي شخص يتطلع إلى الحصول على جسم نحيف ومتناسق ومناسب بسرعة.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز واونلاين

Spinflex

طريقة ممتازة لحرق بعض السعرات الحرارية وتخفيف التوتر.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز

CXWORKX

المدرب: حسنية

Step Mix

شكل من أشكال التمارين الهوائية التي تتضمن الصعود والنزول من منصة صغيرة مع تدريب العضلات.

المدرب: تامارا
متوفر: في المركز واونلاين

PILATONE

المدرب: حسنية

زمبا

حركات رقص عالية ومنخفضة الكثافة مصممة لرفع معدل ضربات القلب وتعزيز قدرة القلب على التحمل.

المدرب: نازش
متوفر: في المركز واونلاين

ين يوغا

مجموعة من الممارسات أو التخصصات الجسدية والعقلية والروحية التي نشأت في الهند القديمة.

المدرب: ندى
متوفر: في المركز واونلاين

سبينينغ

طريقة ممتازة لحرق بعض السعرات الحرارية وتخفيف التوتر.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز

Spinflex

طريقة ممتازة لحرق بعض السعرات الحرارية وتخفيف التوتر.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز

Spinflex

طريقة ممتازة لحرق بعض السعرات الحرارية وتخفيف التوتر.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز

BLT

تمرين المؤخرة والساقين والبطن لكامل الجسم الذي يهدف إلى شد المناطق المترهلة في الفخذين والمؤخرة والمعدة.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز واونلاين

سبينينغ

طريقة ممتازة لحرق بعض السعرات الحرارية وتخفيف التوتر.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز

GRIT Strength

المدرب: هدى

زمبا

حركات رقص عالية ومنخفضة الكثافة مصممة لرفع معدل ضربات القلب وتعزيز قدرة القلب على التحمل.

المدرب: نازش
متوفر: في المركز واونلاين

Pilates

المدرب: غوار

نحت الجسم

نحت الجسم هو تدريب على رفع الأثقال أو تمارين المقاومة أو تدريب القوة ، وهو شكل من أشكال التمارين التي تستخدم الوزن أو المقاومة الخارجية أو وزن جسمك لإجهاد العضلات. النتيجة النهائية هي عضلات متناسقة أو منحوتة حديثًا

المدرب: حسنية
متوفر: في المركز واونلاين

HITT

حصة رياضية تجمع بين التمارين العالية الكثافة والأقل شدة.

المدرب: سوهير
متوفر: في المركز و اونلاين

بادي بامب

التمرين المثالي لأي شخص يتطلع إلى الحصول على جسم نحيف ومتناسق ومناسب بسرعة.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز واونلاين

Core

جلسة تمارين لتقوية عضلات الجذع وخاصة منطقة أسفل الظهر والبطن.

المدرب: سوهير
متوفر: في الأستديو واونلاين

تاباتا

نوع من التدريبات الكثيفة والقاسية تتكون من 20 ثانية من التدريبات المكثفة، تليها استراحة مدتها 10 ثوان.

المدرب: هدى
متوفر: في المركز واونلاين

هاتا يوغا

مجموعة من الممارسات أو التخصصات الجسدية والعقلية والروحية التي نشأت في الهند القديمة.

المدرب: ندى
متوفر: في المركز واونلاين

Body Attack

فئة لياقة عالية الطاقة مع حركات تلبي احتياجات المبتدئين إلى إجمالي الرياضين.

المدرب: حسنية
متوفر: في الأستديو واونلاين